Detto anche follow througt in inglese è quella parte della sequenza di tiro che prevede che la freccia esca dall’arco con il mantenimento di tutte le spinte, espansioni, trazioni e mira che l’arciere deve dare e non perdere durante o prima del rilascio. Sono, anche questa volta, fasi importanti e molto subdole, dall’espansione alla freccia sul bersaglio, passano circa 5 - 8 secondi, molti arcieri non riescono a coordinare queste fasi, con il risultato che la freccia sarà fuori dal punto di impatto previsto. cosa succede ?, sequenza sbagliata. • ….. • collimazione fine sul punto di impatto. • mira • trazione finale della corda per uscire dal clicker, utilizzando i muscoli della schiena. • il clicker scatta. • perdita di trazione e spinta, il braccio dell’arco scende mentre la freccia parte . • rilascio • l’arciere pensa «… non so perchè ho sbagliato, sarà stata la freccia». come deve essere: • …. • collimazione fine sul punto di impatto. • mira • trazione finale della corda per uscire dal clicker, utilizzando i muscoli della schiena. • rilascio • mantenimento di tutte le trazioni e spinte in modo che l’arco vada verso il bersaglio. • il braccio dell’arco deve rimanere in posizione e scende solo quando la freccia è sul bersaglio. • l’arciere pensa « che libidine … bel tiro»

… è sbagliato fare così: ho cercato di visualizzare cosa succede, purtroppo, se c’è confusione nella sequenza: mira e caduta del braccio dell’arco.

…è sbagliatissimo fare così: se poi oltre a far scendere il braccio all’atto della mira, forzate il rilascio, rivedete un poco tutto.

fate così : … rimanete con la spinta e la trazione in posizione, non alterate questa posizione fino a quando non sentite la freccia sul bersaglio.

Come avete letto la grossa differenza è nella perdita o nel mantenimento di una azione che è nascosta in pochi centesimi di secondo che fanno una grossissima differenza. Sistemare questa fase vuol dire incrementare i punti in modo considerevole. perchè succede: • … c’è confusione nella sequenza di tiro che non è abbastanza scandita in ogni sua parte. • … i tempi non sono rispettati tra una fase della sequenza ed un altra. • … perdita di concentrazione dopo che il centro del bersaglio è stato inquadrato. • … il tiro finisce quando la freccia è sul bersaglio e non quando si mira al centro. • … l’allenamento è stato solo per far punti, molti meno di quelli che potrebbero essere realizzati e non costruito per imparare il gesto atletico corretto. … la gara viene interpretata solo come il ritrovo domenicale e non come una fase importante di verifica della crescita sportiva. fase insidiosa, fate attenzione ed allenatevi bene … Buon tiro

• libre dove? • allungo corretto • i fondamentali • la posizione dei piedi • la sequenza di tiro • back tension • posizione della testa • la mano dell’arco • le dita sulla corda • il polso della corda • l’ancoraggio / contatti • parallelogramma di mira • metodi di mira • collimazione e mira • il rilascio / lo scatto • seguire l’azione • il tempo nel tiro • il clicker • il rest • i flettenti, bracing e tiller • punto di incocco • il rest • la grip • la patelletta • lo sgancio / il loop • la visette / la sousette • corde, cavi e serving • le carrucole • la stabilizzazione